На этот раз просто хочется дать небольшое описание тренажерного зала, куда я повадился ходить. Для читателей, живущих в Канаде данный пост может показаться скучным и возможно, они пропустят его. Как я писал раннее, здесь преобладают большие сети клубов. Только в Монреале филиалов YMCA около десятка. Каждый филиал имеет какую то специализацию. К примеру тот что в центре, там есть спортивные корты, в другом месте – каток. Мне приглянулся тот что недалеко от китайского квартала. Он хоть и поменьше, чем в центре, но и народу там не так много. К тому же представительниц прекрасного пола там не много и потому ничего не отвлекает от занятий физкультурой.
Итак, заходишь в клуб, отдаешь свою карточку при входе (здесь их забирают, в отличии от клуба в центре, там столько народу, что это было бы проблематично) и идешь в раздевалку. Как и во многих других местах здесь есть шкафчики, на которые нужно навешивать свой замок. Переодевшись, отправляюсь в разминочную. Это основное отличие от тренажерных залов в России, в которых я был. Разогреть сердце – это очень важная процедура. Там находятся самая обычная беговая дорожка, с указанием в какой день недели в какую сторону бежать. Штук восемь тренажеров « Беговая дорожка », столько же велотренажеров. Есть иммитаторы бега на лыжах, гребли, подымания по лестнице. Я облюбовал иммитатор кросса. В нем несколько режимов: зарядка сердца, сброс жира (прошу меня извинить за корявый перевод), подьем на гору, разное. Во время занятий он автоматически измеряет пульс, для этого достаточно держать руки на металлических поручнях, показывает количество сгоревших калорий. Во время занятий можно наблюдать, как китайцы режутся в бадминтон или проводяться различные секции на свободном участке. Такие как « Группа здоровья » или « Клуб любителей велотренажера » В таком случае, занятие проводит тренер с микрофоном, который под музыку показывает новое движение или как следует правильно крутить педали. Занимающиеся для этого выносят либо коврики и маленькие гантели либо дополнительные велотренажеры. Наверняка на этом участке проводяться и другие секции, о которых можно узнать из расписания. Их явно не меньше десятка. В зале танцпола можно увидеть как девушек и красавчиков обучают модным танцам. После того, как достаточно разогрелся можно переходить в тренажерный зал. Только одна деталь. Здесь такое правило, после того, как отзанимался на каком либо тренажере, нужно взять салфетку и пшикалку с водой, чтобы протереть после себя места соприкосновения. Гигиена. А также необходимо иметь с собой полотенце, чтобы пот вытирать. В зале около сорока различных силовых тренажеров. Некоторые повторяются. Плюс дополнительно гантели и штанги. Так что проблем со свободными местами не возникает. Работает вентиляция и кондиционер. Есть тренеры как для всех, так и индивидуальные. Вес нагрузок принято измерять в фунтах, но есть и килограммы.
С другой стороны раздевалки можно попасть в бассейн и сауну. В душевом отделении есть подобие джакузи. Сидишь в большой горячей ванне, а вокруг вода циркулирует. Наличие жидкого мыла возле душа, воспринимается уже как само собой разумеется. В душе есть запрет на бритье, который я систематически нарушаю, но никто пока еще замечания не сделал. До Германии далеко. Там бы меня, наверно, быстро бы оштрафовали. В сушильном отделении стоят фены на подобии тех, что в туалетах для сушки рук, только тут они обдувают все тело. Рядом центрифуга для выжимки плавок, я ее использую для отжима мочалки, хорошая штука. В бассейн я не хожу, равно как и не посещаю джакузи. Не люблю хлорированную воду. Возле зеркала есть обычные фены, для сушки волос. Вот в принципе и все. Последняя деталь. Данный зал находиться в здании из которого я могу не выходя на улицу добраться до метро, что было удобно во время зимы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий